ස්නානය කිරීමට පෙර ශරීර ආවරණ
කාන්තාවන් සහ ගැහැණු ළමයින් සඳහා සතිපතා ශරීර ආරක්ෂණ ක්‍රියාවලියේ අත්‍යවශ්‍ය දේවලින් එකක් වන්නේ ස්නානය කිරීමට පෙර ශරීර ආරක්ෂණ වට්ටෝරු ය.
මෙම ශරීර මිශ්රණ ඉතා ජනප්රියයි.
මෙම වට්ටෝරු වල ඉදිරියෙන්ම සිටින්නේ සීනි සහ කෝපි මාස්ක් ය.
සීනි සහ කෝපි මාස්ක් සමේ පුනර්ජීවනය සහ පෝෂණය කරන ශාකසාර සාරය සහ පරිපූර්ණ ස්වභාවික අමුද්රව්ය අඩංගු වේ.
මෙම වෙස් මුහුණේ ඇති එක් වාසියක් වන්නේ ශරීරයේ සෙලියුලයිට් පෙනුම අඩු කිරීමයි.
කෝපි කුඩු තේ හැන්දක් සමඟ සීනි මේස හැන්දක් මිශ්ර කර තෙතමනය සඳහා පොල්තෙල් ස්වල්පයක් එක් කිරීමෙන් මෙම මාස්ක් එක සකස් කළ හැකිය.
ශරීරය මත මිශ්රණය මෘදු ලෙස බෙදා හැරීම සහ ස්නානය කිරීමට පෙර මිනිත්තු කිහිපයක් තබන්න.
හිසකෙස් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, වියළි හා හානියට පත් හිසකෙස් පෝෂණය කිරීම සඳහා ස්නානය කිරීමට පෙර කෙසෙල් සහ මී පැණි ආවරණයක් උත්සාහ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
කෙසෙල් වල පොටෑසියම් අඩංගු වන අතර එය කෙස් කළඹ ශක්තිමත් කිරීමට ක්‍රියා කරන අතර මී පැණි හිසකෙස් හිස්කබල තෙතමනය කරයි.
පිරිසිදු වැනිලා සාරය තේ හැන්දක් සමඟ මී පැණි මේස හැන්දක් මිශ්ර කිරීමෙන් මෙම වෙස් මුහුණ සකස් කළ හැකිය.
මෙම ද්රව්ය කෙසෙල් සමඟ හොඳින් මිශ්ර කර ස්නානය කිරීමට පෙර කෙටි කාලයක් සඳහා හිසකෙස් මත ආලේප කළ යුතුය.
මීට අමතරව, ශරීරය සුදු කිරීම සඳහා ලෙමන් යුෂ සහ ජලය භාවිතා කිරීම මත පදනම් වූ තවත් ස්වභාවික වට්ටෝරුවක් තිබේ.
ඔබට සමාන ජල ප්‍රතිශතයක් සමඟ ලෙමන් යුෂ ප්‍රතිශතයක් මිශ්ර කළ හැකිය, ඉන්පසු මෙම මිශ්රණය ශරීරයට ආලේප කර ස්නානය කිරීමට පෙර මිනිත්තු කිහිපයක් තබන්න.
කෙටියෙන් කිවහොත්, ස්නානය කිරීමට පෙර ශරීර ආවරණ යනු සම සහ හිසකෙස් පුනර්ජීවනය හා පෝෂණය කරන වඩාත් වැදගත් පුද්ගලික සත්කාර ක්රමයකි.
ඉහත සඳහන් කළ ස්වභාවික වට්ටෝරු ඵලදායී හා සතුටුදායක ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.
සුදු කිරීම සඳහා ස්නානය කිරීමට පෙර මිශ්රණය
අද, රූපලාවන්ය විශේෂඥයා ස්නානය කිරීමට පෙර සම සැහැල්ලු කිරීම සඳහා ඵලදායී මිශ්රණයක් ඉදිරිපත් කරයි.
මෙම මිශ්රණය නිවසේ ඇති ස්වභාවික අමුද්රව්ය කිහිපයක භාවිතය මත පදනම් වේ.
මෙම මිශ්රණය නිතිපතා යොදන්නේ නම් සම පැහැපත් කිරීමේ විශ්මිත ප්රතිඵල අත්කර ගනු ඇත.
මෙම මිශ්රණය සම සඳහා බලගතු සහ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සමූහයකින් සමන්විත වේ.
ලෙමන් භාගයක ස්වභාවික යුෂ රෝස වතුර තේ හැන්දක සමඟ මිශ්ර කරන්න.
ඉන්පසු එම මිශ්‍රණයට වැස්ලින් කුඩු මේස හැන්දක් සහ බේබි පවුඩර් තේ හැන්දක් එක් කරන්න.
මිශ්රණය දිනපතා ඔබේ ශරීරයට යොදන්න, වඩාත් සුදුසු රාත්රියේදී.
උදෑසන වන තුරු ඔබේ ශරීරය මත මිශ්රණය තබන්න, පසුව හොඳින් සේදීම.
මෙම මිශ්රණය ටික වේලාවක් භාවිතා කිරීමෙන් පසු ඔබේ සමේ පැහැයේ පැහැදිලි වෙනසක් ඔබට පෙනෙනු ඇත.
ලෙමන් සම පැහැපත් කිරීම සඳහා හොඳම ස්වාභාවික අමුද්රව්ය වලින් එකක් ලෙස සැලකේ, එහි ඉහළ මට්ටමේ විටමින් C සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර, මෙම මූලද්‍රව්‍ය සමේ තානය සැහැල්ලු කිරීමට සහ ඒකාබද්ධ කිරීමට ක්‍රියා කරයි.
රෝස වතුර ද සම සමනය කර මෘදු කරයි, ප්‍රබෝධමත් සහ ප්‍රබෝධමත් හැඟීමක් ලබා දෙයි.
මෙම මිශ්රණය හෝ සමේ වෙනත් ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීමට පෙර, සරල අසාත්මිකතා පරීක්ෂණයක් සිදු කළ යුතු බව සඳහන් කිරීම වටී.
මුළු ශරීරයටම ආලේප කිරීමට පෙර කුඩා ප්රදේශයක සමට මිශ්රණය කුඩා ප්රමාණයක් යොදන්න.
කැසීම හෝ පිළිස්සීම වැනි ඍණාත්මක ප්රතික්රියාවක් පෙනෙන්නට තිබේ නම්, ඔබ මිශ්රණය භාවිතා කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
ස්නානය කිරීමට පෙර මෙම ස්වාභාවික මිශ්රණය භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ සම ගැන සැලකිලිමත් වන අතර ඒකාකාරී හා දීප්තිමත් වර්ණයක් ලබා ගන්න.
නිරෝගී, ලස්සන සමක් සහ නව ආත්ම විශ්වාසයක් භුක්ති විඳින්න.
සුදු වීම සඳහා ස්නානය කිරීමට පෙර ශරීරය ස්ක්රබ් කරන්න
සමේ පැහැය පැහැපත් කිරීමට සහ එහි පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට ක්රම සොයන විට, ස්නානය කිරීමට පෙර ශරීරයේ ස්ක්රබ් එකක් නිවසේදීම සකස් කර ගත හැකි ඵලදායී හා මිල අඩු ක්‍රමයක් ලෙස සඳහන් වේ.
බොඩි ස්ක්රබ් සාමාන්‍යයෙන් භාවිතා කරනුයේ සම ඉවත් කිරීමට සහ එහි මිය ගිය සෛල ඉවත් කිරීමට සහ සම පුනර්ජීවනය කිරීමට සහ එහි වර්ණය ඒකාබද්ධ කිරීමට උපකාරී වේ.
ස්නානය කිරීමට පෙර ශරීරය සුදු කිරීම සඳහා සාමාන්‍ය නිවෙස් වට්ටෝරු වලින් එකක් වන්නේ කෝපි සහ පොල් හෝ ඔලිව් තෙල් භාවිතා කිරීමයි.
බිම කෝපි කෝප්ප භාගයක් සුදුසු මිශ්රණයක් සාදා ගැනීම සඳහා සුදුසු තෙල් ප්රමාණයක් සමඟ මිශ්ර කර ඇත.
මිශ්රණය විනාඩි 10ක් තිබෙන්නට හැර ස්නානය කිරීමට පෙර ශරීරය මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න.
මීට අමතරව, යෝගට් සහ ඕට්ස් ස්නානය කිරීමට පෙර ශරීරයේ ස්ක්රබ් සඳහා වෙනත් අමුද්රව්ය ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.
යෝගට් ඕට් මස් සමඟ මිශ්ර කර ස්නානය කිරීමට පෙර ශරීරය හොඳින් අතුල්ලන්න.
මෙම වර්ගයේ ශරීර ස්ක්රබ් ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වන අතර සමේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
සුදු වීම සඳහා ස්නානය කිරීමට පෙර ශරීරය ස්ක්රබ් කිරීම කෝපි සහ ඕට් මස් වලට පමණක් සීමා නොවේ, නමුත් ලුණු සමාන ප්රතිඵල සඳහා ද භාවිතා කළ හැකිය.
ලුණු ශරීරය පිටකිරීම සඳහා හොඳම අමුද්රව්ය ලෙස සැලකේ, එය මිය ගිය සම ඉවත් කිරීමට සහ සම පුනර්ජීවනය කිරීමට දායක වේ.
සිහින් සීනි කෝප්පයක් පොල්තෙල් සමඟ මිශ්ර කර ස්නානය කිරීමට පෙර ශරීරයේ ස්ක්රබ් එකක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි තලපයක් සෑදිය හැකිය.
ඕනෑම ආකාරයක ශරීර ස්ක්රබ් භාවිතා කිරීමට පෙර, ඍණාත්මක සමේ ප්රතික්රියා නොමැති බව සහතික කිරීම සඳහා අසාත්මිකතා පරීක්ෂණයක් සිදු කළ යුතු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
ස්නානය කිරීමට පෙර ශරීරය සුදු කරන මෙම ස්ක්රබ් එක ඔබේ සමේ පෙනුම සහ ස්වරය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඵලදායී සහ අඩු වියදම් ක්රමයකි.
පහසුවෙන් ලබාගත හැකි අමුද්රව්ය භාවිතයෙන් බොඩි ස්ක්රබ් නිවසේදීම සකසා ගත හැක.
කෝපි සමග ස්නානය කිරීමට පෙර ශරීර ආවරණයක්
මෙම මාස්ක් හිමාලයානු ලුණු සහ ඔලිව් තෙල් සමඟ බිම කෝපි මිශ්ර කිරීම මත පදනම් වේ.
මිශ්රණය සමජාතීය වන තෙක් අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
ඉන්පසු එය සිරුරේ හෝ මුහුණේ ආලේප කර විනාඩි පහක් මෘදු චක්‍රලේඛ චලනයන් මගින් සම්බාහනය කරන්න.
හොඳම ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා, පිටකිරීමේ ක්රියාවලිය ආරම්භ කිරීමට පෙර විනාඩි දහයක් උණුසුම් ජලය සමග ශරීරය තෙත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
වෙස් මුහුණ යෙදීමට පෙර සම හොඳින් පිරිසිදු කිරීම සඳහා ෂවර් ජෙල් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
සුදුසු අනුකූලතාවයක් ලබා ගැනීම සඳහා කෝපි ද ජලය සමඟ මිශ්ර කළ හැකිය.
මෙම කෝපි මාස්ක් එක සම පිටාර ගැලීම සහ මෘදු කිරීම සඳහා ඵලදායී වේ.එය සම සම්පූර්ණයෙන්ම මොයිස්චරයිසින් කරන අතර ගිම්හානයේදී වියළි බවෙන් සහ හානිකර පාරිසරික සාධකවලට නිරාවරණය වීමෙන් ආරක්ෂා කරයි.
කෝපි වල කැෆේක් අම්ලය අඩංගු වන අතර එය සම උත්තේජනය කරන අතර සෙලියුලයිට් පෙනුම අඩු කරයි.
ආවරණ සකස් කිරීම සඳහා, හිමාලයානු ලුණු කෝප්ප භාගයක් සමඟ බිම කෝපි කෝප්ප භාගයක් මිශ්ර කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
මෙම මිශ්රණය තෙත් සම මත තවරා අපිද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම සඳහා රවුම් චලිතයකින් මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.
මීට අමතරව, කෝපි වල කැෆේක් අම්ලය අඩංගු වන අතර එය මිය ගිය සම ඉවත් කර එහි පෙනුම වැඩි දියුණු කරයි.
සමජාතීය මිශ්රණයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට පොල් තෙල් සහ කුඩා වැනිලා එකතු කළ හැකිය.
ස්නානය කිරීමට පෙර මෙම මිශ්‍රණයෙන් සම අතුල්ලමින් විනාඩි දහයක් තබන්න.
මෙම සරල හා ඵලදායී ක්රමය මත විශ්වාසය තැබීමෙන්, ස්නානය කිරීමට පෙර කෝපි ආවරණයක් භාවිතා කිරීමෙන් මිනිසුන්ට සිනිඳු සහ දීප්තිමත් සමක් ලබා ගත හැකිය.
මෙම වෙස් මුහුණ ඔබේ සම රැකබලා ගැනීමට සහ ස්වයං රැකවරණ අවස්ථාවන් භුක්ති විඳීමට විශිෂ්ට ක්රමයකි.
ශරීර වෙස් මුහුණ පැහැපත් කිරීම
ලෙමන්, මී පැණි සහ කිරි මිශ්රණයක් වැනි ශරීරය සහ සංවේදී ප්‍රදේශ සුදු කිරීම සඳහා විවිධ මිශ්රණ භාවිතා කළ හැකිය.
ලෙමන් සම පැහැපත් කිරීමට සහ තානය කිරීමට උපකාරී වන බව කියනු ලැබේ, මී පැණි සම පෝෂණය කිරීමට සහ මොයිස්චරයිසින් කිරීමට උපකාරී වන අතර යෝගට් එහි සන්සුන් ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධය.
ග්ලිසරින් සහ ළදරු කුඩු මිශ්රණය ශරීරය සැහැල්ලු කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී මිනිසුන් භාවිතා කරන ප්‍රසිද්ධ මිශ්‍රණයකි.
මෙම මිශ්රණය සමේ තානය ඒකාබද්ධ කරන අතර අඳුරු වර්ණක පෙනුම අඩු කරයි.
මෙම මිශ්‍රණවලට ප්‍රබල විද්‍යාත්මක සහායක් නොමැති වුවද, බොහෝ අය ඒවා නිතිපතා අත්හදා බලා ඇති අතර ඒවා ඔවුන්ගේ සමේ පැහැය සැහැල්ලු කිරීමට සහ අපේක්ෂිත ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට උපකාරී වන බව කියා සිටිති.
කෙසේ වෙතත්, මෙම මිශ්රණ ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතු අතර ඒවා භාවිතා කිරීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය, සමට අහිතකර ප්රතික්රියා හෝ කෝපයක් ඇතිවීම වළක්වා ගැනීම.
සම්පූර්ණ ශරීර වෙස් මුහුණ
නවතම අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී ඇත්තේ සම්පූර්ණ ශරීර ආවරණයක් භාවිතා කිරීමෙන් සමට බොහෝ ප්‍රතිලාභ ලබා දිය හැකි අතර එය මොයිස්චරයිසින් කිරීමට සහ මෘදු කිරීමට උපකාරී වන බවයි.
මෙම නව සෞන්දර්යාත්මක තාක්‍ෂණය මගින් සම ප්‍රබෝධමත් කිරීමට සහ එහි පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට විස්මිත ප්රතිඵල අත්කර ගත හැකිය.
සම ආරක්ෂණ විශේෂඥයින් පවසන පරිදි, සම්පූර්ණ ශරීර ආවරණයක් යනු පැරණි රූපලාවන්ය රහස් වලින් එකකි.
සක්‍රීය අමුද්රව්ය සමට විනිවිද යාමට සහ එය පෝෂණය කිරීමට ඉඩ දීම සඳහා වෙස්මුහුණ මුළු ශරීරයටම යෙදීම සහ පැය හතරෙන් එකක් තබන්න.
ඊට පසු, වෙස් මුහුණේ බලපෑමෙන් මිදීමට සහ සම සම්පූර්ණයෙන්ම මොයිස්චරයිසින් කිරීම සඳහා සුපුරුදු ආකාරයෙන් ශරීරය සේදීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
එහි ප්‍රතිඵලය වනුයේ පැහැපත් සිරුරක් සහ මෘදු, තෙතමනය සහිත සමක්.
ශරීර ආවරණයක් සකස් කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි බොහෝ අමුද්රව්ය තිබේ.
සමජාතීය පිටි ගුලියක් ලබා ගැනීම සඳහා ඒවා හොඳින් ඒකාබද්ධ කර ඇති බැවින්, ඕට්ස් සහ කිරි සමග මී පැණි මිශ්ර කිරීම මෙම අමුද්රව්යවලින් වඩාත් කැපී පෙනෙන එකක් වේ.
ඔලිව් තෙල්, දුඹුරු සීනි සහ ගම්මිරිස් තෙල් ද භාවිතා කළ හැකිය.
ඔබට සුවිශේෂී ආකාරයකින් ඔබේ සම පුනර්ජීවනය කිරීමට සහ මොයිස්චරයිසින් කිරීමට අවශ්ය නම්, මොරොක්කෝවේ කාන්තාර ප්‍රදේශවල ප්‍රසිද්ධ නිල් ඉන්ඩිගෝ වෙස් මුහුණක් තෝරා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, එහිදී කාන්තාවන් එය ලුණු සහ තෙල්වල බලපෑමෙන් ආරක්ෂකයෙකු ලෙස භාවිතා කරයි.
මීට අමතරව, සම පරිපූර්ණ ලෙස මොයිස්චරයිසින් කිරීම සඳහා ඔබට රතු පරිප්පු ආවරණයක්, කෙසෙල් සහ සීනි ආවරණයක් සහ කෝපි සහ සීනි ආවරණයක් භාවිතා කළ හැකිය.
ප්රශස්ත ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා, මිනිත්තු 15 සිට 20 දක්වා ශරීරය මත වෙස් මුහුණ තබා පසුව මෘදු ලෙස සේදීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ඔබේ ශරීරය මොයිස්චරයිසින් කිරීමට මෙම ස්වාභාවික ක්රම භාවිතා කිරීමෙන් පසු ඔබ මෘදු, දීප්තිමත් සමක් භුක්ති විඳිනු ඇත.
සෑම කාන්තාවක්ම තම අභ්‍යන්තර හා බාහිර සුන්දරත්වය පවත්වා ගෙන යාමට සහ නිවැරදි සම ආරක්ෂණ උපදෙස් අනුගමනය කිරීමට විශේෂඥයින් ප්‍රාර්ථනා කරයි.
අලංකාරය බාහිර පෙනුමෙන් පමණක් නොව, සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වීම සහ විස්තීර්ණ ස්වයං රැකවරණය.
ස්නානය කිරීමට පෙර ශරීර රැකවරණය
සිනිඳු සහ සිනිඳු සමක් ලබා ගැනීම සඳහා ස්නානය කිරීමට පෙර ශරීර සත්කාර සඳහා ස්වභාවික නිෂ්පාදන සහ වට්ටෝරු එකතුවක් සම්පාදනය කර ඇත.
ශරීරයට නිසි අවධානයක් හා පෝෂණයක් අවශ්ය බැවින්, මෙම ක්රම සහ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමෙන් සමේ සෞඛ්යය හා අලංකාරය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.
කෘත්‍රිම සුවඳ විලවුන් සහ ප්‍රබල විෂබීජ නාශක අඩංගු ශරීර පිරිසිදු කිරීමේ දියර හෝ සබන් භාවිතා කිරීමට එරෙහිව විශේෂඥයින් අනතුරු අඟවයි, සම පිරිසිදු කිරීමට සහ රැකබලා ගැනීමට උපකාරී වන උසස් තත්ත්වයේ ස්වාභාවික නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
ස්නානය කිරීමට පෙර ශරීරය රැකබලා ගැනීම සඳහා වැදගත් උපදෙස් වලින් එකක් වන්නේ වාෂ්ප ස්නානය සකස් කිරීමයි.
සකස් කිරීම ආරම්භ වන්නේ ජලය සමග ස්නානය කිරීමෙන් සහ නිතිපතා ස්නානය කිරීමෙන් පසුව ශරීරය සඳහා සන්සුන් වාෂ්ප සකස් කිරීමෙනි.
නාන කාමරයට ඇතුළුවීම සහ පිටවීම විනාඩි 10 ක් ඇතුළත පමණක් විය යුතු බැවින්, ස්නානය කිරීමේ කාලය අඩු කිරීම ද නිර්දේශ කෙරේ.
උසස් තත්ත්වයේ නාන නිෂ්පාදන සම පිරිසිදු කිරීමට සහ ඵලදායී ලෙස රැකබලා ගැනීමට උපකාරී වේ.
මීට අමතරව, සමට අවශ්ය පෝෂණය ලබා දෙන හිරු ආවරණ, මොයිස්චරයිසින් ක්‍රීම් සහ දියර වැනි ශරීර ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
මෙය සම්බාහනය සහ හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා නිරන්තර අවශ්යතාවයට අමතරව වේ.
ඔබට සම්බාහනය කිරීමට ප්‍රමාණවත් කාලයක් නොමැති නම්, NIVEA Mongolia Shower Cream ඔබේ සම රැකවරණ ක්‍රමයේ අත්‍යවශ්‍ය අංගයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.
ස්නානය කිරීමෙන් පසු සම තෙතමනය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.
තෙත් සම තෙතමනය හා මෘදු ලෙස තබා ගැනීම සඳහා ශරීර මොයිස්චරයිසර් ආලේප කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
අවසාන වශයෙන්, මෘදු සම සහ සිල්ක් වයනය ලබා ගැනීම සඳහා ස්නානය කිරීමට පෙර භාවිතා කළ හැකි ස්වභාවික මිශ්රණ තිබේ.
සම මත ඔවුන්ගේ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අනෙකුත් අමුද්රව්ය සමඟ විටමින් E තෙල් සහ වැස්ලින් මිශ්ර කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ස්නානය කිරීමට පෙර ශරීරය රැකබලා ගැනීම සරල බවක් පෙනෙන්නට තිබුණද, එය නිරෝගී සහ නැවුම් සමක් පවත්වා ගැනීමට වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
නිරෝගී, ලස්සන සමක් ලබා ගැනීමට මෙම උපදෙස් සහ ස්වභාවික නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න.
